سلام بر هفته ۳۹
خدایا این چند روز دیگه هم به سلامتی بگذره🥺
خیلی استرس دارمممم
زایمانم طبیعیه
چیکار کنم دردم شروع بشه و‌زایمان راحتی داشته باشم؟؟ لطفا تجربیاتتون رو بگید بهم

حسابی فعالیت کن که کمتر آمپول فشار بزنن بهت ، البته فعالیت درست ، مثلا توپ خیلی خوبه و چمباتمه

ورزش کن دوش آب گرم بگیر. رابطه بدون جلوگیری داشته باش پیاده روی کن

مرتب ورزش کن
پیاده روی
خرما
آناناس و.. بخور

چ مراقبتی انجام دادین بچه تا این تایم ب دنیا نیومده

هنوز دردت شروع نشده منم می‌خوام طبیعی بشم