خانما اتمیل چجوری درست میشه تا حالا درست نکردم میخوام صبحونه به دخترم بدم

سلام عزیزم
من رفتم یه کتابی گرفتم ۷۵ مدل دستور غذایی داره برای بچه ها خیلی خوبه سوپ‌پوره کته اتمیل همه چی داره

جو دو سر پرک (Oatmeal یا Oat flakes): ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
🔹 (حتماً ساده و بدون طعم‌دهنده یا شکر باشه)

آب یا شیر مادر / شیر خشک آماده‌شده: حدود ½ تا ¾ لیوان

میوه نرم یا پوره‌شده (اختیاری): مثل سیب، موز، گلابی یا هویج پخته

(اختیاری) چند قطره روغن زیتون یا روغن کنجد خوراکی مخصوص نوزاد برای چربی مفید



---

🍲 طرز تهیه:

1. جو دو سر رو با آب (یا شیر) داخل قابلمه کوچیک بریز.


2. روی حرارت ملایم بپز، هم بزن تا ته نگیره.


3. حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه طول می‌کشه تا نرم و غلیظ بشه.


4. اگر خواستی میوه پوره‌شده (مثلاً سیب بخارپز یا موز له‌شده) اضافه کن.


5. بگذار کمی خنک بشه، بعد بده به نوزاد.

جو دوسر پرک رو بذار بپزه بعد با پوره هرمیوه ای دوست داشتی مخلوط کن