سلام مامانا،خوبین
من امروز پیش دکترم بودم آزمایش رو نگا کرد گفت قند داری و باید رژیم بگیری برا قندت
چیااانباید بخورم
چیااا باید بخورم
چیکار کنم کنترل بشع قندم

به من گفت نوشابه، بستنی،شکر، قند ممنوع
ماکارونی و برنج کم بشه ترجیحا ماکارونی حذف
نان سفید حذف
میوه هایی که قند زیاد داره در طول هفته یکی دوبار مجازه مثل موز و انگور

من بستنی زیاد هوس میکنم شاید دوهفته یه بار رو میخورم

نوشابه بدترین چیزی ک قند بالامیبره من مامانم هم بخوره قند بالامیرع

برنج و ماکارانی و موز و انار و بستنی و نون لواش و خرما و شیرینی جات حذف کن

چقدبالاس

برنج کمتربخور نون جوبخور
قند ونوشابه اینا کلا حذف کن