برای اینکه هوش بچه بالا بره چیزی هست مثلا یادتونه میگفتن عدسی خوبه برای بچه ها چی هست که خوبه برای قد چی بادوم خوبه

ماهی خوبه ولی هوش ژنتیکیه درکل

برای قد ببین اولین چیز خوابه باید شب ساعت ۱۱ دیگه بچه خواب باشه زودتر هم که خیلی بهتر
شیر بادوم هم خیلی خوبه

برای قد
بادوم و پودر سنجد
سویق کامل
حبوبات
تخم مرغ

قربانت عزیزم

توی نت بزن

diet.clinic.10توی اینستا دنبال کن دکتر تغذیه اس خیلی خوبه

حبوبات رو خیس کن یک روز،تفت بده یکم تو ماهیتابه بعد چرخ کن بذار فریزر،توی غذاش یه قاشق بریز..اینو یه دکتر میگفت من هم انجام میدم

حبوبات،انواع گوشت ها،ماهی،مغزیجات مخصوصا گردو،لبتیات کم چرب

پروتتین مغزیجات سبزیجات میوه ها لبنیات از همه گروه باید بخورن

برای قدش تخمه کدو خیلی عالیه