من از پارسال اذر تا فروردین ۱۰ کیلو کم کردم از وقتی فهمیدم باردار شدم تا رفتم سونو قلب بازم ۴ کیلو کم گردم این مدت که حالت تهوع نداشتم و تحریم خیلی کم شده حدودا ۷ کیلو چاق شدم 😭😭😭
از ظهر تا حالا خیلی اعصابم داغون شده هیچی نمی‌خورم بچه ریزه بیان نخورم که خودم چاق نشم بچه ریز میمونه بیام بخورم خودم اندازه تانگ میشم☹️☹️☹️😔😔😔😔نمیدونم چکار کنم

عزیزم پروتئین بخور

وقتی مادر شدن رو انتخاب کردی قید بدنت رو بزن بعد زایمان دوباره لاغر میشی ولی سعی کن ب بچه برسی

عزیزم منم وزنم خیلی حساسه و زود کم و زیاد میشه.
دکترم گفت خربزه،هندونه،موز،ماکارانی،بستنی،شیرینی و کیک و آبمیوه صنعتی، سیب زمینی،فست فوحذف بشه و برنج و نون هم تا حد توان کم کن و خورشت زیاد تر بریز.صبح ها هم یه قاشق چای خوری دانه چیا توی اب جوش بریز و ناشتا بخور هم یبوست میره هم مقوی و سیر نگه میداره و مقویه بعد خوردنش تا نیم ساعت چیزی نخور بعدش یه صبحانه کوچیک بخور دوباره بعدش یه یه ساعت بعد سیب بخور و خودت برنامه ریزی کن. به جای اینا،بادوم حتما روزی ۱۲ تا ۲۰ تا،سیب حتما هر روز،شیر کم چرب یه لیوان ماست یه لیوان ،سبزی جات کاهو خیار گوجه یا خالی یا با سس رژیمی با با ماست.خرما روزی ۴ تا،اب ۸ تا لیوان در روز......حواست ب خورد و خوراکت باشه همین

من نظرم اینه بعداز زایمان میشه لاغر مرد من خواهرم شد 110 کیلو و ماشالا بچه 4ونیم کیلو دنیا اومد الان ماشالا بچش استخون بندی عالی و درشته درعوض جاری من نمی‌خورد که چاق نشه بچه 2کیلو دنیا اومد الانم چهارسالشه خیلی ریزه میزه و صعیف

تو بارداری نمیشه رژیم گرفت چون چاقی مال هورمونا هست و مال بچه هست و هزارویک دلیل بعد از زایمان بدنت بساز

باید بخوری
چیزای مقوی نه فست فودی
شیر حتما حتما
بادام
میوه
خرما

بخور که جون داشته باشی بعد شیر بدی لاغر میشی