خانوما میگم شلغم تو بارداری ضرر نداره؟!

نه عزیزم بخور خوبه

سؤال خیلی خوبی پرسیدی 🌸

✅ به‌طور کلی، خوردن شلغم در بارداری مفیده — البته به‌شرطی که در حد متعادل مصرف بشه.

در ادامه توضیح دقیق‌تر:


---

💚 خواص شلغم در بارداری

1. تقویت سیستم ایمنی:
شلغم سرشار از ویتامین C هست و به پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت‌ها کمک می‌کنه.


2. بهبود رشد جنین:
حاوی کلسیم، آهن، پتاسیم و فولات (ویتامین B9) است که برای رشد استخوان‌ها، مغز و دستگاه عصبی جنین مفیدند.


3. جلوگیری از یبوست:
فیبر بالایی داره و به کارکرد بهتر روده‌ها کمک می‌کنه.


4. کمک به سلامت پوست و مو:
به‌خاطر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، در درخشش پوست و سلامت موها در دوران بارداری مؤثره.




---

⚠️ نکات احتیاطی

زیاده‌روی نکن: مصرف زیاد شلغم ممکنه باعث نفخ، معده‌درد یا احساس گرمی زیاد بدن بشه.

خام نخور: بهتره شلغم رو پخته یا بخارپز مصرف کنی تا هضمش راحت‌تر باشه.

اگر مشکلات تیروئید داری، در مصرف شلغم احتیاط کن چون ممکنه بر عملکرد تیروئید اثر بذاره (مثل کلم).

در صورت حالت تهوع یا سوزش معده بارداری، مقدار کم‌تری بخور یا با کمی آبلیمو مصرف کن.



---

اگر خواستی، می‌تونم برات بنویسم چطور شلغم رو در دوران بارداری بپزی یا ترکیبش کنی که هم مفید باشه هم خوش‌طعم — مثل شربت شلغم یا سوپ شلغم مخصوص بارداری. آیا برات بنویسم؟

بیشتر لیمو شیرین و پرتقال بخور گلم برای سرما خوردی خوبه اگه گلو درد داری موقع خواب چ ظهر چ شب آب نمک غرغره کن بخواب خوب میشه س روز پشت سرهم

کشک بادمجان در بارداری ضرر داره ی ن

عزیزم برای کسایی که تیرویید دارن خوب نیست

بخور بابا
چ ربطی ب بوی عرق بچه داره🤣
ای خودا

بد نیست ولی قدیمی ها میگن بوی عرق بچه رو بدبو میکنه

نه ضرر نداره آنتی اکسیدان داره خوبه

ب شدت ضرر داره چون گرم اینم ماهای اول

والا منکه میخورم،حالا نمیدونم ضرر داره یا نه