سلام دوستان یبوست شدید دادم رفتم پیش ماما شربت لاکتولوز داده نمیتونم بخورم میخورم درجا بالا میارم ب جز شربت چی خوبه انجیر خشک گلابی خوردم کاری نمیکنه

روغن زیتون بخور با سالادی چیزی
عالیه

برا جواب بده باید چیزای مسهل زیاد بخوری با یبار دوبار نمیشه مثلا توی یک روز هم گلابی هم دمنوش به سیب هم الوچه و الو هم انجیر بخوری هر روز که بخوری و چیزای یبس کننده رو کم کنی میبینی که اوکی میشی

همراه غذا زیتون بخور خیلی خوبه

اول از همه گل قند درست کن یا شربتش رو بگیر
و صبحا قبل صبحانه تخم شربتی بزار تو آب گرم و بزار قشنگ باز بشن ولرم بخور
کدو هم خورشتی هم حلوایی خوبه بخارپز کن بخور
ساقه کرفس هم خوبه اما زیاده روی نکن

انجیر خیس کن
لواشک محلی خیلی عالیه
و روغن زیتون بهمراه سالاد و غذا ولی بدمزست برای من

پیاز داغ کن و چند تا بامیه رو تکه کن سه یا چهار تا گوجه هم رنده کن یه لیوان هم اب بریز بزار بپزه بخور چند ساعت بعد شکمت کار میکنه

شیر بخور الوچه الو خورشتی من خودم شدید بود نمیتونستم میومدم اب جوش بایه قاشق اب لیمو سه قاشق عسل قاطی کردم خوردم خوب بود بد ازاون هرروز یدونه انجیر شیرو اینا خوردم نزدیک دوهقته بیشتره دیگه یوبس نیستم اول شدید بودم خون میزد بیرون

انجیر خشک فایده نداره خیس کن تو یکمی اب شب بمونه صبح باز آب گرم بریز روش بخور.

روغن زیتون روی غذا عالیه

من بهم یه پودری دادگل قند میریزی تو اب مزه نداره اونم خوب بود واسه من بازم از دکترت بپرس