خانما برا لاغری چه پیشنهاد میدید ک بخورم
بعد از زایمان وزنم کم نشده غذامم زیاد نیست

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

واای منم🥺🥺ثابت موندم ک موندم،میگم برم دکتر تغذیه هم رژیم بده هم دستگاه لاغری استفاده کنم

وای دختر عمه من رژیم فست گرفته نصف شده شیرم میده من تحمل این همه گشنگی رو ندارم

دانه چیا من شنیدم خوبه صبح ناشتا بخوری خاکشیر هم ناشتا بخوری خوبه

چند کیلویی