۴ پاسخ

باید سه وعپه بخوره میان وعده و میوه باید اگه خوراکیه حداقل پنج قاشق بزرگ بخوره اگه نخوره دو تا سه قاشق ادم بزرگ باید غذا بخوره اگه فرنی باید چهار قاشق بخوره وزن نرمال بین شش نیم تا هشت میلوعه بستگی ب نمودار بهداشت داره

ممنونم ازتون خوشگلا

بین ۸تا ۱۰ کیلو فک کنم.غذا هم من دو وعده ناهار وشام کامل میدم و صبحانه در حد سه چهار تا قاشق مرباخوری.و یه برش کوچیک میوه برای عصرانه.

بستگی به وزن تولدداره عزیز

سوال های مرتبط