دوستانی که قندشون بالا بود رژیمم میگیرن میان وعده اینا چیا میخورین که قندتون بالا نمیره
کلا ممنون میشم از تغذیه تون بگین

خیار حتما بخور با یه دون میوه

من قندم بالا نیست اما
میان وعده عدسی، خوراک لوبیا، شیر و خرما یا موز، میوه، سالاد، نخود فرنگی پخته، کوکو سبزی، کیک رژیمی و … میخورم
البته گاهی هم مراعات نمیکنم

من انسولین میزنم همه‌چیم‌میخورم😅

من قند بالا نبود اما بخاطر اب دور جنین باید رعایت کنم ، عصرها معمولا تخم مرغ ابپز بدون نون و یه لیوان شیر یا ماست میخورم

من قند ناشتام ۹۲بود لب مرز
دکتر گفت هیچی لازم نیس فقط شیرینیجات مصنوعی حذف کن
الان دیگه شیرینی و آبمیوه و نوشابه و کلا هرچیز کارخونه ای که شیرینه رو نمیخورم
ولی شیرینیجات طبیعی مثل خرما یا میوه رو میخورم

منم فکرکنم قندم بالا باشه تازه ازمایش دادم
باید رژیم بگیرم احتمالا🥲