مامانا اضافه وزن پیدا کردم عصابم‌خوره تا حالا رژیمی گرفتید ک ازش راضی باشید ؟ چیکار کنم ؟







قطره آد

بله. قند و شیرینی و برنج و حذف کن. بعد از ۸ شب هیچی جز آب نخور. میوه یک واحد بیشتر نخور. تحرک تو بیشتر کن. کلللللی لاغر میشی

چقدر شدی الان؟مگه بوتاکس معده نگفتی میخوای انجام بدی.پزشک‌ پیدا نکردی ؟کم‌کم تا چند وقت دیگه میتونی ورزش منظم داشته باشی سر یکی دوسال نشده بازیگوشی هاش و ورزشت درست می‌کنه شرایط رو

رژیم فستینگ عالیه

عزیزم بنظر خودت چی باعث شده اضافه وزن بگیری؟؟
چرا من هی هر روز لاغر تر میشم🥲