خانما من قبل پریودم خیلی عصبی میشم ،امروز یعنی یه دیوونه زنحیره ایم ،راحت مبتونم ادم خفه کنم🤣 جبکار کنم همع بدنم از عصبانیت درد میکنه ،چه قرصی پیشنهاد میکتین ،زود اثر کنه ،شیر هم میدم

یک عدد وحشی هستم🤣

حرکات ریلکسشن انجام بده یه بالشت بردار برو تو اتاق تا میتونی بزنش،🤣خودت رو تخلیه کن .یه عروسک بردار خفه اش کن که سرکشی خالیش نکنی یا ذکر صلوات یا الابذک الله و تطمئن القلوب زیاد بگو

منم اینجوری میشم . هم خیلی عصبی میشم هم خیلی گریه میکنم
ورزش به من کمک میکنه.آهنگ میزارم یه ذره ورزش میکنم حالم بهتر میشه. قرص ویتامین b6 هم خوبه

هیچی والا بعد بچه یه مشت روانی شدیم رفته پی کارش🤣