خانوما شما برای نفخ و یوبوست بارداری چیکار میکنین

انجیر و الو بخار تاثیری نداشته تا الان

من خیلی کارا کردم
کیوی و خرمالو خیلی خوب بود
و اینکه شب دو سه تا برگه الو و زردالو انجیر خشک رو با سکم اب میذارم یخچال
صبح ابجوش میریزم روش ابش رو میخوزم
خیلی جواب داد
و یک قاشق روغن زیتون ناشتا و اخر شب

والا من از اوایل بارداری یبوست داشتم تا ۱ هفته پیش ک درست شدم

صبحا ناشتا یه سیب بخور

برای برطرف شدن نفخ، فعلا حبوبات و میوه خام نخور. میتونی سیب و گلابی رو مثل کمپوت با شکر کم یا بدون شکر بپزی و بعد بخوری. حبوبات غذا رو نخوری. اینا چیزایی بود که دکتر بهم گفت. سبزی خام مخصوصا تره که نفاخه و سالاد کلم نخوری.
من نارنگی فقط آبشو میخورم. انار خیلی کم ولی اگه خواستی بخوری، کاملا دونه‌های انار رو زبر دندون له کن تا یبوست نگیری. اگه انار شیرین کامل جویده بشه، یبوست رو برطرف میکنه. کیوی رسیده و شیرین هم برای رفع یبوست خوبه

من تو یه لیوان شیر گرم، دو قاشق مربا خوری دانه چیا و دو قاشق پر جو دو سر پرک، یه قاشق مربا خوری کره بادوم زمینی و نصف قاشق عسل میریزم و میخورم. یبوستم برطرف میشه. دانه انجیر و الو و قیصی رو خیس کن و صبحا ناشتا بخور. من به انجیر چند قطره گلاب میزنم. به غذا و سالادم روغن زیتون میزنم

عزیزم من تو بارداری قبلیم یبوست شدید داشتم فقط چاره ی کارم نارنگی بود تو همین برنامه پرسیدم یکی بهم گفت نارنگی زیاد بخور واقعانم جواب گرفتم
آب زیاد استفاده کن

نگاه فصل گلابی کیوی هست
شب کیوی بخور یا گلابی
تو طول روز هم بخور
آب گرم هم‌صبح‌ناشتا یک لیوان دو لیوان بخور
شب که میوه رو خوردی
بعد ده دقیقه یک لیوان آب ولرم بخور
صبح کار‌میکنه
سبزی هم بخور

کیوی هم خوبه

شیر داغ کن شیره انگور بریز داخلش

سلام هر 8 ساعت یک لیوان آب جوشیده ولرم بخور. تاثیر داره. بهتر از قرص و شیاف هست

قرصای حالت تهوع من یبوست میاره..من گاهی دمیترون مصرف میکنم یبوست میشم..بازگلابی میخورم خوب میشم

من فقط شیاف گلیسیرین که میزنم جوابه وگرنه هیچ نوع خوراکی وشربتی موثرنیس

دکتر به من پودر پسیلیوم داده

من سیب میخورم

شربت ملین میخورم