خانما یه سوال من شبا دیر میخوابم از اونور روزا دیر بیدار میشم تا برم یچیزی بخورم میشه ساعت ۲ ظهر از طرفی خیلی عذاب وجدان دارم میترسم بچم گشنه بمونه داخل شکمم .بنظر شما از خود بدن تغذیه میکنه یا اونم تا من چیزی نخورم گشنس؟😭

بالاخره دیر خوابیدن خوب نیست.
نور خونه رو ساعتای ۸ و ۹ که میشه کم کن شامتو ساعتای ۷ و ۸ بخور شام سبک بخور برنج و اینجور چیزا که قندی هم هست نباشه.
چند مدت این کار بکنی عادت می‌کنی.
سمت گوشی نرو
ساعتای ۹ اینا حتی اگر خوابت نبره توی رخت خواب باش یعنی به بدنت بفهمون شرایط خواب هست.
مطمئن باش یه مدت اینجوری باشی درست میشه

من صبحونه تا قبل از ساعت ۱۰ نخورم دیگه تا آخر شب گلاب ب روت حالت تهوع دارم
خب چرا ساعت خوابتو درست نمیکنی

منم تا صبح ساعت پنج اینا بیدارم به زووور خواب میرم و تاساعت یک ایناهم خوابم و چیزی نمیخورم
بعدم که بیدارمیشم میل ندارم تایه نیم ساعت
فکر نمیکنم مشکلی باشه

نگران نباش اون از دندون استخونت تغذیه میشه

ببین منم خابم بشدت زیاده ولی بزورم ک شده ساعت ۸صب پامیشم یکم صبونه میخورم بعد باز دوباره میگیرم میخابم تا ۱۲یا ۱

ساعت خواب خیلی مهمه تو بارداری حداقل که الان سنگین نشدی و بیخوابی زیاد نشده شبا زودتر بخواب صبح زودم پاشو به نینی صبحانه بده گناه داره چون هفته های آخر بیخوابی زیاد میشه و خواب که کم باشه اشتها هم کم میشه روی بچه اثر میذاره حداقل الان جبران بشه

هب شب قبل خواب میخوری ک اما درکل میکن تاثیر داره خواب خوب توی شب برای مادر و بچه هم عادت میکنه اگر تونستی تنظیم کن خوابت رو برا بدنت

من تا پنج صبح بیدارم ولی هم زمان میخورم هم دیگه می‌خوابم تا ۱۵عصر 😂

سعی کن زود بیدار بشی صبحونه بخوری هم برای خودت خوبه هم نی نی. اینجوری خودت ضعیف میشی. شبا هم باید زودتر بخوابی

از بدن تغذیه میکنه که شما ضعف میکنی
منم اینجورم

اگه خودت گشنه ت نمیشه خب اوکی هست
اگه گرسنه ت میشه یه چیز کوچولو بخور

عزیزم گرسنت نمیشه ضعف نمیکنی حالت تهوع نمیگیری؟؟