چی بخورم بعد تزریق بتا قندم پایین بیاد ناشتا 121بود

بامیه شب سرشو بزن بزار تو اب صبح ناشتا آبشو بخور

کاهو ، سبزیجات، بعد تزریق بتا منم همینطور شدم سالاد و گوجه خیار اینا یک هفته بعدش قندم نرمال شد

وای چقد بالاع ناشتا🥺
قند مصنوعی نخور سیب بخور کدو بخور

تون سفید نخور نون جو بگیر. نهار مرغ و سوپ بدون برنج . میوه نخور تا دوروز مگه نارنگی و انار ترش .
کدو سبز داخل ماست رنده کن بخور خرما و قند و... نخور اینا رعایت کنی میاد پایین والا خدای نکرده باهات میمونه تااخر