یه راه حل بدین قندم بیاد پایین😭 حتی ناشتا با گلوکوفاژ ۱۰۷ حالم خیلی بده بابت دیابت کوفتی کاش بمیرم از دستش راحت بشم 😭😭

تا میتونی چیزای سبز بخور خیار عالیه

استرس خودش بدترین چیزه منم ۹۷بودم رعایت کردم هیچ چیززز شیرینی نخوردم ماکارانی وسیب زمینی هم کم کردم الان ۸۶شده خداروشکر

ورزش یا پیاده روی روزی نیم ساعت داشته باش قندتو میاره پایین

علائمی هم داری من دهنم خیلی خشک میشه ماما گفت برو آزمایش قندت بالاس

ناراحت نباش تو فقط تو حاملگی دیابت داری زایمان کنی تموم میشه این مدت رعایت کن شوهر من الان حدودا ۱۸ ساله داره روزی ۴,۵ بار انسولین میزنه تو می‌دونی که زایمان کنی تمومه فقط همین مدت رعایتش کن تا بگذره
انشالله بسلامتی زایمان کنی

عزیزم باید خیلی رعایت کنی ،شام کلا برنج و حذف نون در حد یه کف دست بخور،ناهار برنج در حد 10تا قاشق،صبحانه من بیشتر نون پنیر و گردو و یه لیوان شیر و با یه خرما میخورم یا حلیم،میوه رو روزی 5واحد میخورم البته با خیار زیاد،کاهو خیلی خوبه،مغزیجات بخور بیشتر و پروتیینی،شیرینی جات مصنوعی رو حذف کن،حبوبات بخور،قند بعد صبحانه و ناهار و شام منم بالا بود الان بیشتر از 100نمیشه ناشتامم 80شده،نگران وزن بچم نباش برا من همینا رو می‌خوردم خداروشکر وزنش خوب بوده تا الان

به دکتر غدد ت بگو بهت لومیر بده قند در طول روز تنظیم میکنه و قند ناشتا رو میاره پایین.دکتر خوبی انتخاب کن منم دکترم خوب نبود قندم پایین نمیومد مجبور شدم رفتم یزد الان قندم تنظیمه

گوجه فرنگی با سماق

مصرف تنقلات
مثل پاستیل کلا شیرینی هرچیزی که توش شکر داره قطع کن
خوراکی های صنعتی حذف کن
جاش مثلا مغزی جات مصرف کن

برنج در حد پونزده قاشق
نون سنگگ
هر روز ماست و خیار و کدو سبز رنده کن بخور میاد پایین

از جو زیاد استفاده کن...نان جو مصرف کن و نان گندم و برنج را ترک کن یا خیلی کم مصرف کن ان شالله بعد از چند روز قندت میاد پایین....

همراه تمام وعده های غذایی سبزیجات بخور .
دکتر به من گفت مجازی قبل هر وعده غذایی ک قندت پایین نمیاد قبل همون وعده یک واحد ب انسولین اضافه کنی.

سلام عزیزم خوبی مصرف پروتئین ببر بالا و مصرف کربوهیدرات بیار خیلی پایین
مثلا شیر پنیر تخم مرغ ماست کلا لبنیات و گوشت مرغ و ماهی کلا غذاهای حیوانی مصرف کن
مصرف میوه قطع کن یا به حداقل برسان
چون میوه قند خیلی زیادی داره
اصلا قند نخور
آب میوه‌ چه طبعیی چه مصنوعی نخور
نان سنگ نهایت یه کف دست
برنج خیلی کم ماکارانی کم یا کلا قطع کن

بامیه آبپز بخور

من با آب بامیه اومد پایین ..هر شب ۵تا دونه بامیه بشور و سر و ته بزن از وسط نصف کن ی لیوان آب بریز روش بزار یخچال تا صبح...صبح آبش غلیظ شده هم بزن و ناشتا بخور .....البته در کنارش شیرینی و قند و ماکارونی و نان لواش و برنج شب و ...انگور خربزه هندونه موز نخوردم
فقط نان جو ..برنج ۶ تا قاشق...سیب و خیار و آلو و شلیل و هلو ..بادام زیاد

منم گرفتارشم انقدرم رژیم گرفتم ک وزن کم کردم اما پایین نیومد از۹۰ و دکترم گفته بستری و دریافت انسولین 😭😭😭😭

تخم مرغ اپز بخور

شام چیزای سبک بخور