۲ پاسخ

رژیم غذاییتو باید رعایت کنی دیگه،مصرف بیشتر سبزیجات و صیفیجات …نان و برنج کمتر کن،حذف تمام قندای مصنوعی،خرما در حد یه دونه…میوه رو صبح تا ظهر بخور،از ظهر به بعد نخور چون اونام قند دارن ….حذف ماکارانی و تمام چیزایی که نشاسته داره یه مدت رعایت کنی خوب میشه

خوب خیلی خوبه

با یه متفورمین اون چندتا عدد هم میاد پایین

سوال های مرتبط

مامان سیده فاطمه نورا مامان سیده فاطمه نورا ۷ ماهگی
مامان پناه مامان پناه هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان نخودچه مامان نخودچه روزهای ابتدایی تولد