دوستان من الان چند باریه کلم بروکلی میخورم
خوشمزه هست برای اولین بار

۴ پاسخ

به دلم خواست

برای جنین عالیه

منم خیلی دوست دارم ولی بخار پز نه می‌زارم تو آب نمک و سرکه چند ساعت تا ضد عفونی بشه ولی بازم اشغال داره نمیدونم دیگه چطوری تمیزش منم خیلی میشورم نگاش میکنم ولی دیشب کرم داخلش داشت به شوهرم گفتم دیگه نخر

من خیلی دوس دارم 😅 بخار پز کن عالیه

سوال های مرتبط

مامان بچه جونم🩵 مامان بچه جونم🩵 هفته بیست‌وششم بارداری
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌ونهم بارداری
....... ....... قصد بارداری
بهبود عملکرد گوارش

فیبر موجود در بروکلی به بهبود عملکرد روده و پیشگیری از یبوست در مادران کمک می‌کند که یکی از مشکلات رایج پس از زایمان است.

کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که می‌توانند رشد باکتری‌های مفید در روده را تقویت کنند و به ایجاد یک میکروبیوم متعادل کمک کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد که کلم بروکلی می‌تواند به کاهش التهاب در روده بزرگ کمک کند، که برای سلامت کلی دستگاه گوارش مهم است. همچنین کلم بروکلی می‌تواند سد روده را تقویت کند، که به محافظت از بدن در برابر مواد مضر کمک می‌کند.

برخی منابع می‌گویند که ترکیبات کلم بروکلی ممکن است برای مدیریت شرایطی مانند گاستریت معده (التهاب پوشش معده) مفید باشد. ترکیبات محافظ کلم بروکلی همچنین ممکن است به جلوگیری از رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک کمک کند، که می‌تواند هضم طبیعی را مختل کند.

 کمک به کنترل وزن

کالری پایین و فیبر بالا باعث ایجاد احساس سیری طولانی‌تر می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. این ویژگی بروکلی را به یک ماده غذایی مفید برای مادرانی تبدیل می‌کند که می‌خواهند به وزن قبل از بارداری برگردند.