مامانا بنظرتون با ورزش شکم سزارینی بزرگ و شل و ول درست میشه؟؟

تا حد زیادی با ورزش و رژیم جمع میشه اما مثل قبل نمیشه😔

اره ولی حداقل ۶ماه باید وقت بزاری

پیلاتس بعد زایمان باید انجام بدی
گن جمع کننده شکم نیست ولی کمک کنندست و کلا تا ۸هفته تاثیر میذاره بیشتر از اون بی فایدست

اره عزیزم چرا نشه
فقط انتظار معجزه یهویی نداشته باش
کم کم با استمرار حتما نتیجه میده
حتما با مربی تو باشگاه پیش برو

سلام من امشب وقت سنو دارم ب مهربونی تون نفری ی صلوات واسع سلامتی بچم بفرستید خیلی نگرانم

گن .کرم چربی سوز .ورزش نتیجه میده .از مربی باشگاه سوال کن