برای تقویت خودتون بعد زایمان چی خوردین؟

۲۰ روز بعد از زایمان یکجور حرص خوردم درجااااااا شیرم خشک شد .بعد ۳روز در حد چند قطره اومد اونم با شیردوش برقی

کاچی
گوشت گوسفندی
کره حیوانی
ماهیچه
آب میوه طبیعی
مغزیجات البته بیشتریاشو تا ۱۰ روز بعد اون بخاطر وزنم کم‌میخورم

هیچی😐😂

گوشت
بارهنگ بادوم عسل
روغن زرد