نکاتی که تا اینجای بارداری دوقلویی من یاد گرفتم
امیدوارم بهتون کمک کنه

وقتی دوقلو بارداری 👶👶💛
بدنت داره دو تا کوچولوی نازنین رو با خودش حمل می‌کنه، پس باید بیشتر از همیشه مراقبش باشی 💗

کارای سبک اشکالی نداره، ولی:
جارو، تی، تمیز کردن سرویس، یا هر کاری که باعث خم شدن یا فشار می‌شه رو انجام نده.
وسایل سنگین بلند نکن.
زیاد سرپا نمون، در حین کار بشین و استراحت کن.

روی صندلی راحت با بالش پشت کمرت بشین، پاها رو بالا بذار.
مدت طولانی یه‌جا نشین یا وای‌نستا.
بعد از حموم، نیم ساعت به پهلوی چپ بخواب تا فشار از روی رحم برداشته بشه.
بالش بین پاها بذار تا کمردرد و فشار کمتر بشه

داروهات رو سر وقت بخور.
وعده‌های سبک و متعدد بخور (پروتئین، آهن، ویتامین).
آب زیاد بخور؛ کم‌آبی می‌تونه باعث انقباض رحم بشه
از قهوه و خوراکی خیلی شور یا شیرین پرهیز کن.

استرس و فکر زیاد رو کنار بذار، به کوچولو‌هات آرامش بده.
ویزیت‌هات رو به‌موقع برو، اگه دردی حس کردی زود به پزشک بگو.
به خدا توکل کن🫂

خیلی خوبه رعایت کنه ادم ولی من متاسفانه افتادم تو اسباب کشی 😢

حتی تحت نظر پزشکم نبودم فقط بهداشت.هفته اخررفتم دکترزنان زیرمیزیشودادم نامه دادبهم

ولی من هیچکدومشو رعایت نکردم تالحظه اخر خونخ تکونی کردم فقط کاملابی خیال و اروم بودم و ب تغذیم رسیدم الانم خداروشکربچهام فوق العاده ان وزنگیریشونم دوران جنینی عالی بود.

🥺❤❤❤

من خداروشکر رعایت کردم دوقلوهام با وزن ۳ کیلو و ۲۸۰۰ دنیا اومدن و دستگاه نرفتنو خداروشکر زردی نگرفتن. خدا خیلی هوامو داشت.

مرسیییی

ترشح زیادم طبیعیه ؟

خدایی باردارشدی یادکتررفتی دوقلوشدن

واقعا دست مریزاد داره اونا که دو قلو دارن خدا قوت بهتون🥺