سلام چنتا غذا پیشنهاد بدید برا شام بپزم ک نفاخ نباشه .محدودم🥲🥲بچم ۲۱ روزشه همش رعایت میکنم ک نفاخ نخورم چنتا غذا بگید نفاخ نباشع

هرچی میخوری پشت بندش عرق نعنا بخور

جوجه کباب
کباب گوسفندی
ماهی
ماهیچه
واویشکا چرخکرده
کتلت گوشت
انواع کوکو
انواع خوراک مرغ
قیمه با لپه کم
سبزی پلو
حلیم بادمجون
بلدرچین
بوقلمون
سیرابی
فسنجون
گوشت قلقلی سرخ شده
شنیسل مرغ
بادکوبه
کوبیده
هویج پلو
کشمش پلو
املت
ماکارانی
انواع سوپ
پیراشکی گوشت یا مرغ

حالا چرا انقد تنوع میدی هر غذایی ک اوکی هستی همونو بخور من تا ۴۰ روزگی فقط غذام جوجه ابپز و ماهیچه بود

من فقط برنج و ماهی گوشت و مرغ میخوردم شیب زمینی هم میخوردم الانم میخورم لوبیا نخود نمیخورم
ولی میگن برنج هم نفخ داره😕🤷🏻‍♀️

لایه پلو.دمپخت.مرغ سرخ کرده با سیب زمینی.برنج و ماهیچه.

بخور بذار عادت کنه
من ازاول همچی خوردم
اشتباهه نخوری