سلام دوستان
میشه در خصوص وعدهدهای غذایی کمکم کنید چی غذا می‌دید به بچه هاتون؟
پسرای من انگار غذاها تکراری شده براشون نمیخورن

من یه فایل pdf از متخصص تغذیه گرفتم تنوع زیاد داره برای کمکی میخوای برات شمارشو بفرستم،؟
برنامه هفتگی هم برات مینویسه اگ بخوای برا من نوشت خیلی خوب بود

بفرما عزیزم این پیچ هزار مدل غذا داره من از رو این میسازم تاحالا یه غذا رو دوبار نساختم همیشه غذای جدید تنوع خیلی بالات واسونن وغذای خوشمزه

من خودم سوپاشو تركيب ميكنم ولي چيزايي كه باهم بسازه
سرلاك
هويج پلو
عدس پلو
شويد پلو
تركيب هويج و خرما و سيب با ارد برنج
سيب زميني خلالي براش بدون روغن سرخ ميكنم
تركيب كدوحلوايي و سيب زميني سرخ ميكنم

من هرچی دستم بیاد میدم بهش
اختراع میکنم🤣
مثلا شام زرده تخم مرغ،کره ، برا خودمون کدو حلوایی با زعفرون و شکر قهوه ای پخته بودم آبشو ریختم رو زرده تخم مرغ و کره ش شیرین شد اونو با لذت خورد

الان تو ۲۰ سی سی شیرخشک یه رطب له کردم دادم🤣

کدو حلوایی با برنج و مرغ کمی پیازداغ تو روغن زیتون کمی زردچوبه و نمک ،اینو دیشب دادم

سوپ با بلغور گندم، جعفری،مرغ و هویج و پیاز و سیب زمینی

شیوید پلوی نرم با دست میدم بهش خیلی دوست داره

احتمالا فردا حلوا بپزم براش🤭