خانما کنترل قند خون چیکار کنم یوقتا دلم شیرینی می‌خواد چه غذایی یا چ میوه‌ای برای کنترل قند خون خوبه؟؟

عزیزم مغزیجات بخور بعد خورشت بامیه بخور عالیه کدو رنده کن باماست سرسفره بخوره

لعنت به قند😭😭😭😭

مغزیجات مثل بادام و گردو که با پوست هستن بشکن بخور.لبو خوبه اگه فشارت پایین نباشه.کلم سفید از اون بزرگا هم خیلی خوبه

من وفتی هوس شیرینی میکنم فقط شیرینی جواب هوسمه🤦‍♀️
هیچیو نمیتونم جایگزینش کنم

خرما و شیره انگور عالیه