از طرفی دلم‌میخواد زودتر دردام شروع شه و زایمان‌کنم، از یه طرف استرس دارم🫠
از تجربیات زایمان طبیعیتون بگید🫡

الکی جیغ نکش.و الکی زور نده.انرژی و زورت رو نگهدار موقعی ک بچه بیرون میهداد بیاد.نفس رو طوری بکش ک انگاری داری شمع فوت میکنی‌.

والا من ک ۵ سانت اول ک خونه درد میکشیدم کلافه بودم رفتم بیمارستان ک بستری کردن ۵ سانت بعدی بدون امپول فشار با زایمان دو ساعت طول کشید

از زایمان طبیعی نترس،اونقدرا ترسناک نیست...مامای همراه توصیه میکنم داشته باش چون بچه اولته خیلی کمکت میکنه،
موقعی که بچه داره میاد اگه بی موقع زور بزنی احتمال زخم و شقاق هست پس زور الکی نزن....خیلی خیلی توسل به حضرت زهرا داشته باش خیلی آروم میشی ،دعاها و سوره های مخصوص زایمان رو بخون که خیلی کمک کنندس

ماما همراه نباشه هم مهم نیس البته اگه دکترت زود بیاد
جیغ بزن و توخودت خفه نکن جیغ تو

پیاده رویی زیاد کن

حتما ماما همراه داشته باش
و الکی جیغ نکش
فقط وقتی باید زور بزنی درست زور بزن