الان رفتم بهداشت تو ده روز یک و نیم اضافه کردم اعصابم خورد شد 😔😔😔

دلم میخاد بالا بیارم وزنم بالا نره آخهه🥲

اولا بالا میره وزن ولی من توی ماه ۷ آمدم وزنم مثل همیشه نیست بالا نمیره

من. مولتی خوردم. یه دونه. بعد که رفتم بهداشت. دیدم. تو دو هفته. نزدیک دو کیلو. اضافع کردم واقعا تعجب کردم باابنکه قبلش. وزنم. نرمال بود در خد صد. دویست بابا میرفت الان. باز باید برم ببینم. وزنم چطورع

من چی بگم تو بارداری بخاطر ویار ۵ ۶ کیلو کم کردم
تازه نیم کیلو اضاف کردم😂

خب مادر اضافه وزن داره توی بارداری معمولا ۱۰ تا ۱۲ کیلو طبیعی هست ولی خب مراقب باش کربوهیدرات خیلی خیلی استفاده نکن پروتویین بخور

میگن تو کل بارداری ۱۰کیلو باید اضاف بشه من تو پنج ماه ۷کیلو🫤

عیبی نداره ک

منم از اول بارداریم تا الان ۷کیلو اضاف کردم اعصابم خورد

خوبه که چرا ناراحتی