خانما تا پایین ماه پنجم چقد وزن اضافه کرده بودین من ده نیم اضافه کردم چیکار کنم دیگ زیاد اضافه نکنم

من تازه اومدم وزن خودم،،،نون اینا زیاد نخور سعی کن گشنه میشی بیشتر کاهو و اجیل بخوری

من تا اخر ۷
۱۳ کیلو اضافه کردم

من تا الان5کیلو نیم

تا19هفته یه کیلو اضافه کرده بودم وزن نکردم خودموببینم چندشدم ولی شکمم دراومده حتما اضافه کردم

من ۸کیلو کم کردم 🥲

من تا ماه پیش ۱۳ کیلو اضافه کردم الان و نمیدونم

من ۱۰ـ۱۲

من دو کیلو اضافه کردم و از اول بارداری تا الان که روزای آخر ماه ششم کلا ۴ کیلو اضافه کردم
سعی کن ریزه خواری نکنی چیزای بخور ک قند مصنوعی نداشته باشه

من ۳ کیلو اضافه کردم،ولی وزنم از اول بالا بود

۷کیلو اضاف کردم قندای مصنوعی رو حذف کن

من تا الان ک داخل ۶ ماهم کلا ۴ کیلو اضافه کردم

مم هیچی کمم کردم

3 کیلو اضاف کردم

من ۶یا۷ منم زیاد اضاف کردم 😑😑

منم خیلی اضافه وزن دارم مولتی ویتامین نمیخورم

من تا الان ۱ کیلو

پرخوری نمیکنم و ب اندازه تو وعده های کوچیک غذا میخورم همین طور میوه و آجیل تو روز دو وعده بیشتر نمیخورم

میتونی نرمش هایی بکنی که زیاد به جنین آسیب نزنه
پیاده روی هم توی بارداری عالیه

سلام عزیزم من تا الان سه کیلو اضافه کردم