سلام خانما من از انتی تا انومالی ۴ کیلو اضافه کردم دکترم میگه که زیاد اضافه کردم و ده روز دیگ برای کنترل وزن برم به نظرتون‌چجوری وزنمو ثابت نگه دارم ؟‌

اصلا رژیم نگیر. پروتیین بیشتر بخور کربوهیدات و شیرینی رو کم کن

منم تا انتی وزن کم میکردم از انتی تا انومالی سه تا چهار کیلو اضافه کردم بهم گفت اینجوری پیش بری میفرستم دکتر تغذیه من ولی لاغرم نمیدونم چرا این کارو میکنن

فکر نکنم زیاد باشه البته ب قد و وزن قبل بارداری هم نگاه میکنن

باشه ممنونم

ببین حجم عذاتو کم کن تو وعده های بیشتر بخور گرسنتم میشه غذا نخور یا آجیل بخور یا چندتا دونه خرما

مونديم هر جا بري يه چيزي ميگن من 2ماه هر ماه 2كيلو أضاف ميكنم ميگن كمه

مولتی ویتامینتو شب در میون بخور