خانما فردا میرم برا ازمایش قند بارداری چی بخورم شب قبل ک طولانی مدت سیر نگرم دارههه😪

من روز قبلش ویار شیرینی کرده بودم دوتا خوردم شامم همبرگر خوردم😅😅😅منتظر جوابشم ببینم چی میشه گفتم بزار هرچی هست واقعی باشه اگ بخام رعایت کنم نمیفهمم قندم چجوریه چون توی طول بارداری همینجوری سنگین پر از شیرینی بوده خوراکم

تخم مرغ آبپز ساعت زیادی سیری داره واقعا

تا۱۰شب هرچی خواستی بخور مانعی نداره فرداشم ساعت۷صبح ک ازمایش بدی تا تموم شدنش میشه ساعت۹اینا،سخت نیست

شام سبک بخور صبح زودم برو که تا ۱۰ کارت تموم شده باشه دیگ صبحانتو بخوری

باید ۱۰ ساعتی ناشتا باشی صبح زود برو که از این ور شب بتونی تا ۱۰ غذا بخوری شامتم پر پروتئین بخور مثل سینه مرغ کبابی یا گوشت با نون تست پروتئین و ماست
اذیت نمیشی زیاد

تا ۱۲ که میتونی چیزی بخوری دیگه شام یه چیز سنگین بخور که دیر گرسنه بشی

تا ساعت 8میتونی چی بخوری
شامتم ی چیز سبک باشه مث نون پنیر

غذای گوشتی بخور پروتئینش زیاد باشه
آخرش ۱۲ ساعت ناشتا باید باشی و صبح زود بری گرسنه نمیشی خیلی