دوستان با تجربه علاوه بر ورزش چه کارایی میشه کرد دردت بگیره وزایمان کنی لطف تجربه تون بفرمایید

والا من دوش میگیرم و آب گرم میخوره به کمر و دلم بعدش کلی درد و انقباض دارم.‌.
فکر کنم آب گرم به باز شدن دهانه رحم کمک می‌کنه.

رابطه و شیاف میگن خوبه
پله نوردی و پیاده روی

رابطه داشتن دهانه رحم نرم میکنه

دوش آب گرم رو کمر وزیر دل

تجربه ندارم.
اما میگن رابطه بدون جلوگیری