بمن امروز بهداشت گفت صبح ناشتاخاکشیر بانبات جوش بدم بخورم شبم گل گاوزبون بانبات جوش بدم بخورم
پیاده روی
خرما
حالت سجده عالیه
ورزش و تنفس
پله..رابطه بدون جلوگیری
روزی یه ساعت پیاده روی و ورزشای مخصوص
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.