کسی هست ورزش های دوران بارداری رو نرفته باشه و زایمان طبیعی کرده باشه؟؟؟؟؟؟

من زایمان اولمم نرفتم اینم نرفتم

من همه ورزشا و پیاده رویا و همه این روشا برای زایمان طبیعی رو انجام دادم اما لگنم کوچیک بود با وجود تحمل ۱۸ ساعت درد زایمان طبیعی سزارین شدم اگه لگن خوبی داری میتونی زایمان کنی اکه هم لگنت کوچیکه دیگه شانسیه که جا باز کنه برا بچه یا نه چون من شکمم اونقدری که باید پایین نیومد اصلا

من قبلش ورزش نکردم .ورزش کنی کمتر بخیه میخوری و بدنت آماده تر .
روز زایمانم مامای همراه داشتم با ورزش و آب گرم کمتر از دو ساعت درد کشیدم و زایمان کردم .

اره من

اره من اصلا ورزش نکردم آخراش فقط پیاده. روی میرفتم