سلام دوستان
من امروز بهداشت رفتم ی سری توضیح برای قرص و مکمل ها که میخورم دادن اما یادم رفته ی عکس میفرستم ببینید شما اینارو چجوری میخورین یعنی کی می‌خورید

بمن گفت دوساعت بعد ناهار بخورم

من هرچی دکترم گفته گوش دادم تاالان نه بهداشت رفتم نه به حرفاشون گوش میدم دکتر آدم مطمئنتره

ممنون از همگی

من نیم ساعت بعد صبحونه چون قبلش چایی میخورم

من مولتی ویتامین مینرال
آهن
ویتامین دی میخورم
مولتی ویتامین و ویتامین دی بعدازنهار
آهن قبل خواب

اینا که ۴۰۰ واحد ویتامین د۳ داره ویتامین د۳ ۱۰۰۰ هم که میخوریم زیاد نمیشه

اینم هست دوستان

اینم هست دوستان

من مولتی مینرال هر روز صبح بعد صبحونه میخورم