شما قرص فیفول کی میخورین
من بعد شام میخورم خوبه؟

من کم‌خونی دارم یکی بعداز صبحونه یکی بعداز شام

بمن دکترم گف قبل خواب

من قبل خواب یا ساعت ۱۱ ب بعد

اهن نباید با معده پر بخوری هم توجذبش اختلال ایجادمیشه هم باعث چاقی میشه

من یک ساعت قبل خواب میخورم

میگم فیفول دوساعت بعد شام ویتامین دی بعد شام

بهتره اگر معدت رو اذیت نمیکنه با شکم خالی تر بخوری . اصولا قبل خواب بهتره