خانوما دختر کوچولوم ۳۰هفته ۱و نیم کیلو بود خیلی کمه چیکار کنم

چیزای طبیعی و مقوی. مثل گوشت .تخم مرغ آب پز. مغزیجات.حبوبات . عدسی و لوبیا.
آووکادو . زیتون. بادوم. گردو.

نه خوبه دختر اولی منم تو ۳۰ هفته ۱ و نیم بود

من ۳۵ هفته ۳.۲۰۰ بود . حلیم هفته‌ای ۲ بار خوردم. شیرموز با خرما و گردو، مغزها میکس کردم خوردم. عدسی. میوه. حسابی بخور اینارو

برای منم ۳۰هفته۱۵۰۰بودهفته پیش

کم نیس عزیزم.
اوکیه
هر چی هقته ها بگذره وزن نی نی سریعتر میره بالا
نگران نباش

میگن
لیدی میل
بستنی
حلیم
آبگوشت
نخوداب
عدسی
کره بادام زمینی
دلستر
باعث وزن دهی میشه

عشقم اینم بگم وزن نینی ژنتیکه تغذیه ۲۰درصد تاثیر داره

خب چون زود رفتی منم ۳۰ هفته رفتم یک کیلو چهارصد بود رشد میکنه هنو خیلی مونده
بدم اگ لاغری تا دو کیلو میاد طبیعیه

لیدی میل بخور عزیزم