خانما شما تغذیه اتون تو دوران شیر دهی چجوریه؟

من که اصلا میلی به صبحانه ندارم
نهار و شامم شده یا جوجه محلی یا مرغ یا گوشت
میوه ام روزی یکی دوتا میخورم

حس میکنم اصلا تغذیه ام خوب نیست
شیر با کیفیتی ندارم
هر چی میخوام بخورم از ترس اینکه باعث دلدرد آیلینم نشه نمیخورم🫠

وایی منم صبح فقط به نیمرو با روغن محلی اونم یدونه تخم مرغ میخورم ناهارم میفته ساعتای چهار برنج دمی با یه تیکه گوشت آبپز بدون ادویه و اینا شام هم از ناهار بمونه گرم میکنم همین فقط حتی میوه هم میترسم بخورم نارنگی دلم میخواد نمیتونم بخورم

منم همینطور عزیزم منم‌همینطور
تازه تونستم یه چایی دم کنم بخورم

منم همیطورم
تنها اتفاقی ک هس چرک خشک کنا با ابمیوه میخورم میترسم چاق شم

من تا ۴۰ روزگی لارا هم خیلی به تغذیم میرسیدم هم پرهیز غذایی داشتم کاملا شیرمم خیلی زیاد بود
الان ولی دیگه صبحانه نمیخورم یعنی گرسنم میشه ولی کلا نه وقت میکنم نه تمایلی دارم به خوردن
صبح تا ظهرم با یه قهوه سر میشه
ولی طبق تجربه من سوپ بلدرچین با جو‌دوسر و روغن گوسفند با عسل خیلی روی شیر با کیفیت اثر داره
دمنوش بادیون و زیره هم شبایی که میخورم فرداش شیرم بیشتره

من صبا انقد بیحالم از ساعت 10 تا 12 صبحونه میخورم که عملا میشه ناهار
تازه لبنیاتم که نمیتونم بخورم چند روز نون و مربا میخورم🤦‍♀️😂

منم هیچی نمیتونم بخورم
میخوام بخورم دلمم میخاد گشنمم هست ولی از ترس دل درد و رفلاکس نلین نمیخورم
رفلاکس خیلی بدی داره مدام شیر بالا میاره مدام ناآروم و بی قراره،میگم دیگه با خوراک من بدتر نشه

خیلی میخورم🥺 به جبران هرچی که تو بارداری نمی‌خوردم
همش حالت تهوع داشتم

دقیقا منم همینم بازتوخوبه محلی میخوری😅

تغدیم افتضاحه
به قول شما ترس از خوردن داریم یه وقت دلدرد نشه یه وقت حساسیت به پروتئین گاوی نشه یه وقت گرمی نشه بدنش دون بریزه و و و ......
اشتهامم خیلی کمه دیشب مهمونی بودم من اندازه ۵ تا قاشق تونستم غذا بخورم و زودتر از بقیه بلند شدم همه تعجب کردن این باید خوراک مادر شیرده باشه
دلم غذای خوشمزه میخواد ولی نمیتونم بخورم وزنمم شده وزن قبل بارداری دقیق

خرما رو شیر خیلی تاثیر داره