مامانا واسه تغذیه دوران شیر دهی رورای اول چی خوبه بخورم چی بده

پودر شیرافزای گالاکتومید
اب کله پاچه
گوشت ابپز بدون ادویه
دلستر
مایعات فراوان
سوپ
عرق رازیانه
اینا عالیه

مثلا حبوبات خواستی بخوری نفخشو بگیر
زیاد از لبنیات استفاده نکن
چیزای سردی نخور
رو برنجت زیره بریز
شیرینی رو حذف کن

سیبزمینی و ماکارانی بادمجون وچیزایی ک نفخ داره نخور تا۳،۴هفته ای..شیرحداقل روزی ی لیوان بخور خرما گوشت گوسفند تو شیشه کن بخور..سبزیجات..روغن زردم ک حتما بخور البته اگ بچه زردی نداشته باشه

غذاهای نفخ دار نخور