خانوما ورم دست و پا البته کم تو هفته من طبیعیه؟؟

بله اگه میتونی صبحا ناشتا ی لیوان آب ولرم بخوری بهتره ورم دست و پا رو کم میکنه

موقع استراحت هم بالش بزار زیر پاهات از بدنت بلند تر باشه خیلی خوبه

کاهو بخورید با شیره یا به تنهایی کاهو باعث میشه ورم بخوابه

نمک نخور تامیتونی مایعات بخوراب مخصوصا من روز دولیتراب میخورم

از نمک نخور

نمک اصلا نخور