ابجیا شما کلم بروکلی ابپزی میخورید؟؟؟
بعضیا میگن اگه ابپز شه خاصیتش از دست میده🥴

بخار پز کن، بزار تو آبکش بزار تو قابلمه بزرگتر یکم آب بریز ته قابلمه آب بهش نخوره تو بخارش بپزه

والا نمیدونم خاصیتش می‌ره یانع من آبپز میکنم با نمک و آبلیمو 🤤🤤

من کبابیش میکنم خیلی دوسش دارم کبابی خوشمزه میشه

برانچش کنی خیلی بهتره مخصوصا واسه ما که بارداریم
چون اگه چیزیم توش باشه خارج میشه

اب جوش بیار ‌.در حد چند دقیقه کلم بذار تو اب جوش بعد بذار تو اب یخ تا الودگی هاش و کرم هاش در بیاد ...من خودم خام دوست دارم .داخل ماست بریزم