سلام بچها چیکار میشه کرد واسه طبع بدنی ک سرده من همیشه نوک انگشتای پام و نوک دستام یخته زیر شکمم دست میزنم سرده همیشه
همیشه هم بدنم سردشه حتی تابستون

منم اینجوری بودم ۱۰. ۱۵ جلسه رفتم بادکش خوب شدم خداروشکر

برای گرم کردن شکم هر شب با روغن سیاه دونه یا زنجبیل زیر ناف طرف چپ راست به صورت دورانی ماساژ بده جوراب بپوش تو خونه رو سرامیک سرد پا برهنه راه نرو لبتیات مصرف نکن پنیر میخوری با سیاه دونه بخور
بادام شرین بزار خیس بخوره بعد پوست قهوی جدا کن بخور
روزی سه تا پنج عدد خرما
دمنوش گزنه و نعنا فلفلی هم قاعده اوره اگه پریدات نامنظمه بخور یک روز در میان

منم طبعم سرده رحمم سرده بخاطر همین پریودیام خیلی دردناکه دیروز ک پریود شدم زنجفیل دارچین و هل باهم دم کردم خوردم خیلی خوب بود گرمم کرد شماهم امتحان کنید

شیره ارده قاطی کن بخور
خرما گردو پسته موز شیر عسل پودرنارگیل کنجد بادام زمینی اینا میکس کن بخور گرمیه

منم همیشه یخم