هم هفته هاي من از صبح صبحونه تا اخر شب برنامه غذاييتون بگين ببينم چطوره من همش فكر ميكنم هيچ نميخورم فردا هم ميخوام برم سونو رشد دلم ميخواد تا زايمانم حداقل 3و خورده اي باشه 😬

من توانی دو سه هفته صبحانه کره بادوم زمینی با نون میخورم
میوه و بادوم و بستنی اینا برای میانوعده
ناهار دیگ متفاوته
شام هم سعی میکنم نخود و حلیم و اش و تخم مرغ و چیزایی بخورم ک بدونم برای وزن جنین خوبه

من توانی دو سه هفته صبحانه کره بادوم زمینی با نون میخورم
میوه و بادوم و بستنی اینا برای میانوعده
ناهار دیگ متفاوته
شام هم سعی میکنم نخود و حلیم و اش و تخم مرغ و چیزایی بخورم ک بدونم برای وزن جنین خوبه

من توانی دو سه هفته صبحانه کره بادوم زمینی با نون میخورم
میوه و بادوم و بستنی اینا برای میانوعده
ناهار دیگ متفاوته
شام هم سعی میکنم نخود و حلیم و اش و تخم مرغ و چیزایی بخورم ک بدونم برای وزن جنین خوبه

من توانی دو سه هفته صبحانه کره بادوم زمینی با نون میخورم
میوه و بادوم و بستنی اینا برای میانوعده
ناهار دیگ متفاوته
شام هم سعی میکنم نخود و حلیم و اش و تخم مرغ و چیزایی بخورم ک بدونم برای وزن جنین خوبه

من صبحونه یا تخم مرغ میخورم یا خامه گردو یا پنیر گردو بعضی وقت ها هم خیار گوجه
ناهار غذا که از شبم مونده داغ میکنم میخورم
شامم که دیگ هرچی درست کنم
میان وعده ظهرا ی لیوان شیر میخورم با خرما
غروبا میوه
آخرشبا هم باز یکم میوه یا تخمه

انشالله میشه