سلام خانوما میشه چندتا ملین خونگی بگین همسرم یوبس شده شربت و قرص و قهوه هم چندروزه داره میخوره ولی بی فایدس

دوقاشق خاکشیر باآب ولرم هم بزن بده بخوره

هر وعده یه بشقاب کاهو با روغن زیتون کنار غذاش باشه خیلی خوبه اب هم زیاد بخوره انار وخرمالو وچیزایی که یبوست میاره نخوره سردی بدنش بالاست چیز گرم بهش بده

شربت لاکسمل شبا قبل خواب ی قاشق غذاخوری تو ی لیوان آب حل کن بخوره

صبحم ناشتا همینطور ....

ملین بگیرید از داروخانه ......من یبوست گرفتم دنبال راهکار خونگی بودم دیگه تا ملین گرفتم شقاش شدم😭میرم دسشویی مرگو با چشام میبینم

روغن زیتون، گلابی، انجیر خشک شب بزار تو آب صبح ناشتا بخوره

گل محمدی زیاد با ی کاسه ماست مخلوط کنید بخورن بلافاصله مشکلشون حل میشه
انجیر خشک رو شب خیس کنید صبح ناشتا آب و انجیر رو بخورن اونم خیلی خوبه

روغن بادام هم‌خوبه

گل محمدی رو بجوشون با نبات بده بخوره یکم هم روغن محلی یا کره بخوره

شیر هم خوبه خاکشیر هم شکم باز می‌کنه. کره اینا

گلابی کیویی برگ زردآلو بده بخوره یا بنداز تو آب یکم بمونه آبش همه چیو بده بخور انجیر خشک هم بندازی داخلش خوبه