مامانای هم هفته ی من شماهم کمردرد دارید؟
من خیلی چند وقته کمرم درد میکنه نه میتونم بشینم زیاد نه بخوابم
تنها راهی هم که یکم دردش کم میشه طاق باز خوابیدنه که اونم خوب نیست🥲
چی کار باید کرد واقعا؟؟








#بارداری کمردرد زایمان شکم بند

اوف نگم برات دیگه بخدا کج کج راه میرم پدرم دراومده😭

من چون شاغلم زیاد درد اینا دارم

منم این طوری بودکم دکترم گفت با روغن نارگیل کمرتو مالشت بده

اره دقیقا منم مهره کمرم میسوزه هیچ کاری نمیتونم بکنم مخصوصا یکم سرپا باشم یا پیاده روی کنم

منم مدام کمردردم

توخوب طاق باز یکم اروم میشه من طاق باز بشم چندثانیه قفل میکنه 😁😁😁

فک کنم تمرینات ورزشی مناسب و رعایت نحوه وایسادن و اینکه شونه‌هاتون صاف باشه کمک کننده باشه

اره منم همین مشکل دارم

وای منم منم
هلاکم از دردش

علاوه بر کمر درد جدیدا دنده سمت راستم درد میکنه نمیتونم سمت راستم بخوابم

بله و فکر کنم باید تحمل کنیم تا زایمان

منم کمرم درد میکنه پشت کمرم هم درد میکنه گرفتع نمیتونم اصلا بشینم

من قسمت دنبالچه ام خیلی تیر می‌کشه بدجور راه رفتن هم سخت کرده برام

منم اینجورم چند دقیقه به پشت میخوابم باز بعد سری به پهلو میشم

منم عزیزم

بله انگار کمرتو گرفتن به سمت جلومیکشن کش میاد اون باعث میشه درد کنه

دقیقا منم همین مشکلو دارم ، موندم چیکار کنم