خانما استراحت مطلق باشی یعنی نمیتونی بشینی یا یکم راه بری همس دراز بکشی ک بدنت درد میگیره من ده دقه میشینم اشکال نداره

نشین زیاد یکم راه برو مثلا ۵ دقیقه راه برو اروم اروم با پای بسته بعد بخواب ک خون لخته نشه

بعضی از مامانا خیلی سختش میکنن بابا خدا داده خودشم مراقبشه بخواد خدایی نکرده اتفاقی بیوفته میوفته فقط مراقب باشید مامانا لازم نیس زندگیو بخودتون و همسرتون و حتی نی نیاتون سخت کنید چشم روهم بزاریم بغلمونن😍

توخونه راه برو پاهاتو ماساژ بده

نبابا استراحت مطلق ینی کار سنگین نکن من خودمم بودم والا همه کارامو خودم میکردم حتی طبقه چهارم بودم همش تو رفت امد من اینو فهمیدم نباید سختش کنی بارداریو وگرنه کلی مادر اذیت میشه

چرا استراحت مطلقی

استراحت مطلق ینی زیاد سرپا نباشی
زیاد نشینی
زیاد راه نری
سنگین بلند نکنی
نه اینکه اصلا نشینی یا راه نری
به اندازه
مثلا یه ربع بشین،یه ربع دراز بکش که استراحت کرده باشی بعدش در حد پنج دقیقه راه برو اروم،بعدش دوباره ده دقیقه دراز بکش دوباره پنج دقیقه راه برو
اینجوری که خونرسانی بچه ضعیف میشه
خودتم چاق تر میشی خون بهش کمتر میرسه و زایمان اذیتی

من اوایل بارداریم استراحت مطلق بودم حتی برا دسشویی هم نمیرفتم🫠 بعد کم کم بهتر شد

هیچ دکتری نمیگه کلا هیچ کاری نکن اصلا بلند نشو بلند شو پیاده روی کن اینطوری فقط بشینی بچه رشدم نمیکنه