مامانا من کم خونی دارم
شیره انگور با اب قاطی کنم خوبه؟
دیگه چیا بخورم خوب بشه دیابت هم ندارم

اسفناج با سرش خیلی خوبه
من مامانم اینا تو باغشون دارن همیشه با ریشه میکنه برا من درست میکنه
پسته هم عالیه
عدسی هم عالیه

با آب چرا با شیر قاطی کن بخور عالیه

عدسی هم خوبه

پسر من کمبوداهن داشت بااینکه خیلی شیره دوست داشت و میخورد بردم دکتر گفتن غذاهایی ک منبع گیاهی دارن خیلی اهن زیادی ندارن و باید غذاهایی بخورین ک منبع حیوانی دارن مثل جگر و گوشت

شیره انگور آره خوبه با آب قاطی کن یا شیر بخور ولی حواست باشه زیاد نخوری قندت رو بالا میبره ...
عدس بخور و اسفناج
قرص اهنت رو با یه چیزی که ویتامین سی داره بخور مثل پرتقال یا نارنگی یا گوجه یا ک جذبش بره بالا
انار خوبه یه استکان آب انار شیرین ناشتا بخوری خیلی خوبه
پسته خام روزی ده تا
کنجد و تخم کدو
گوشت قرمز
مرکبات پرتقال نارنگی لیمو فلفل دلمه کیوی گوجه توت فرنگی
کشمش و مویز و خرما

پسته الو بخارا

لوبیا عدس اسفناج

خب اون شیره انگور رو با ارده قاطی کن که مقوی بشه.

منم دارم خیلی
من یه بار از عطاری پنج شیره گرفتم یه ظرف کوچیک قبل بارداری میگن اون تاثیرش خیلی بهتره الانم میرم همونو بگیرم روزی یکی دو قاشق داخل لیوان آب بخورم

پلاکتت چنده

آره منم کم خونی که داشتم تب سنتی برام تجویز کرد
پنج شیره یه قاشق رو قاطی آب کنم بخورم
خیلی تاثیر گذاره

همان شیره انگور عالیه مویزم بخور

اسفناج هم عالیه