خانومایی ک قصد زایمان طبیعی دارین

راهکاری هست بچه سفالیک بشه؟

بله ورزش های پیش از زایمان

من از خدامه سفالیک نشه از طبیعی وحشت دارم🥴😮‍💨😂

از ۳۵ شروع کن تمریناتتو گلم

اره تمرین سگ سرپایین

من رفتم ورزش، ولی حرکت اصلی که بهم میدادن مثل رکوع نماز بود
دوتا آجر نرم زیر زانو هام و بعد ۱۰ تا رکوع

یهو میبینی بچه لحظه اخر میچرخه و سفالیک میشه هنوز وقت داری یرای چرخیدن

من بچه اولم بریچ بود ماما بهم گفت شبا نیم ساعت چراغ قوه بزار زیر شکمت توی تاریکی و توی طول روز هم آهنگ یا قران بزار زیر شکمت بچم چرخید

اینا برا سفالیک شدنه

اکثر بچه ها خودشون سفالیک میشن خیلی کم پیش میاد تا آخر بریچ بمونه، ولی یه سری ورزش ها هست که باعث میشه بچه سفالیک بشه

میگن ورزش ک