راهکاری دارین ک بشه درد زایمان طبیعی رو کنترل کرد؟
چیکار باید کنیم اون لحظه من اصلا نمیدونم🥲ماماهمراه هم بیمارستانی ک میرم نمیزارن

تنها کاری ک‌باید بکنی ورزشه
زور زدن بلد باشی الکی جیغ نزنی دردتو با نفس عمیق کنترل کن

فقط تنفس عزیزم تنفس خیلی جلوشو میگیره

اگر ماما همراه نمیذارن پس هم دوره زایمان راحت رو شرکت کنید، اگه تو شهرتون جایی معتبر هست اونجا اگه نه کلاس فاطمه آبادی رو آنلاین شرکت کنید
کلی پوزیشن و تکنیک میگن که به دردتون میخوره
اینجا اینجوری کسی نمیتونه راهنمایی دقیقی داشته باشه

والا من ماما همراه نداشتم به نظر من لازم نیس ولی درد زایمان قابل تحمل هستش

مگه درد باز شدن دهانه رحم کنترل میشه؟😑

درد نداره ک
اپیدورال بزن تنفس هم میذارن برات دیگ هیچی نمیفهمی فقط باید بلد باشی زور بزنی

من تو انقباضات اسکات میرفتم و تند تند فوت میکردم خیلی عالی بود نسبت به زایمان اولم کامل میتونستم انقباضاتپو کنترل کنم و اصلا جیغ و داد نکردم
اگه مجبورت کردن رو تخت باشی همین فوت کردن جواب میده
ولی اسکات کاملا درد رو کم میکرد

تکنیک های تنفسی رو‌گوگل سرچ کن

تجربه زایمانمو نخوندی؟🙁