کیا ورزش بارداری شروع کردن؟

منم فقط پیاده روی رو شروع کردم روزی بیست دیقه تا نیم ساعت.
پله هم که خونمون به اندازه کافی داره😞😅
به نظرم بقیه ورزشها سنگینن
سری قبل هم ۳۸ هفته ام تموم شد شروع کردم به اسکات و ورزشهای دیگه.
مگر اللن ورزشهای کششی خیلی ساده رو انجام بدیم.

من سه هفته ای میشه شروع کردم از هفته ۲۰

به نام خدا من🙃
البته نه زیاد ، تنبلیم میاد یبار انجام میدم یبار انجام نمیدم پیاده روی هم همینطور سختیم میاد🥲😅

خیلی وقته شروع کردم

ایشالله از امروز اگه یاری کنه تنبلی نکنم 😂😂