خانما های که همراه منه ورزش پیاده روی شروع کردن دکتربرای من گفت هفته جدید شروع کنم انشاءالله

دکترم گفت از الان شروع کن بخاطر اینکه بچم بریچه میخوام بچرخه بشه سفالیک صبح هم رفتم تو کلاسای آمادگی زایمان ثبت نام کردم

من اینقدر منو راه میبره شوهرم ک کمرم درد میکنه😑😑🤣

انشاءالله زایمان راحتی داشته باشیم

منم پیاده روی میرم روزی نیم ساعت چهل دقیقه

بسلامتی چند دیقه در روز باید پیاده روی کنی. اهواز خیلی گرمه واقعا برا اینکار

منک استراحتم ولی تا32هفته خیلی فعال بودم 😑الان ازترس زودزاییدن استراحتی شدم تااخراینماه

منم بعد پایان ۳۶