خانما دخترم ۴ماهه هست ولی خوابش خیلی کمه شب که با بدبختی باید بخابه روزم کلا دوساعت ونیم بیداره وقتی میخابه هم ۲۰تا۳۰ دقبقه میخابه چیکار کنم کسی تجربه داره راهنمایی کنه

روتین خواب چیه
بگو مام یاد بگیریم

عزیزان همتون توجه کنید امیدوارم بدردتون بخوره اول از همه هر شب سر یه ساعت خاص مثلا من هر شب ساعت 11 شب خونه رو تاریک میکنم فقط در حد یکی دوتا لامپ روشن میزارم بعدش ساعت یه ربع به 12 میبرمش توی اتاق پوشکش رو عوض میکنم لباس خواب میکنم تنش(من عادتش دادم موقع خواب حتما لباسش نخی و آستین بلند باشه الان اگه یه شب آستین کوتاه تنش باشه اصلا نمیخوابه)شیر بهش میدم اصلا تو این کار هایی که میکنم باهاش حرف نمیزنم و بازی نمیکنم که متوجه بشه وقت بازی و حرف زدن نیست حتی اگه خودش بخنده و بخواد باهام بازی کنه من واکنش نشون نمیدم که مغزش بفهمه وقت خوابه بعدش هم میزارمش تو تختش پستونک میدم بهش و پتو میندازم روش دیگه اصلا کاریش ندارم پشتم رو میکنم بهش اوایل یکم گریه میکرد ولی بعد چند روز متوجه شد که وقتی پتو میزارم روش چراغ ها خاموشه و پستونک دادم بهش یعنی وقت خوابه

خونرو اروم کن صدای سشوار براش بزار

من ملاتونین میدادم هیچ جوره خوب نمیشد یعنی

چه حوری روتین خواب تنظیم کنم راهنمایی کن توروخدا

یه دوهفته زمان میبره تعیین روتین ولی یه عمر راحتی از همون یه ماهگی اگه این کارهارو میکردی الان راحت بودی ولی الانم دیر نیست شروع کن

خوب جیکار کنیم میش۶ راهنمایی کیند

عزیزم باید براش روتین خواب تنظیم کنه بچه هر جور تو بخوای بار میاد ولی اگه ولش کنی به حال خودش بدون روتین اذیت میشه